Se acerca el inicio de clases y desde OSSACRA queremos acompañar a las familias en este momento tan importante, con algunas recomendaciones para un regreso saludable:
- Realizar el control anual pediátrico y/o adolescente.
- Tener completo el calendario de vacunas.
- Programa controles oftalmológicos y de oídos para descartar problemas de visión y audición.
- Realizar la visita al odontólogo y corroborar el correcto cepillado de dientes.
- Es común la presencia de piojos y liendres en niños y niñas de edad escolar, por eso es importante hábitos correctos de higiene corporal que ayuden a combatir la pediculosis.
- Desayunar o almorzar bien antes de ir a la escuela favorece el aprendizaje escolar para eso es valioso mantener una dieta variada en alimentos para los más pequeños: frutas, verduras, cereales, carnes rojas y blancas. Disminuir el aporte de golosinas, papas fritas y gaseosas en las viandas escolares.
- Las mochilas preferentemente con carrito y nunca sobrecargarlas. La carga que un niño o niña pueden soportar en su espalda no debe superar el equivalente del 10% o 15% de su peso.
- La práctica regular de ejercicios garantiza un buen estado físico y de salud, brindando más capacidades para enfrentar desafíos corporales y emocionales.
- Recordar que buen descanso mínimo de 8 horas que nos permite recuperar energías y nos mantiene sanos.
Para más información: 0800-345-2627