Cuidados para el verano.

Con la llegada de las altas temperaturas queremos recordar que es muy importante mantenerse protegidos para evitar golpes de calor. 

Los más afectados suelen ser los niños y niñas pequeñas y nuestros adultos mayores, por lo que se debe tener especial cuidado y atención con ellos. 

El golpe de calor puede producirse por un elevado aumento de la temperatura y/o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

En estas situaciones la persona tiene dificultades para regular su temperatura corporal.

¿Cómo prevenir el golpe de calor?

• Hidratarse con agua fresca constantemente.
• Buscar la sombra de un techo o sombrilla.
• Usar protector solar FPS30 como mínimo.
• Vestir ropa clara y ligera.
• Bañarse con agua fresca.
• Protegerse del sol de 12:00 a 17:00hs.
• Comer abundante fruta y verduras.
• Reducir la actividad física.
• Importantísimo: proteger la cabeza con un gorro claro, a ser posible de algodón,

¿Cuáles pueden ser algunos síntomas del golpe de calor?

• Piel enrojecida, caliente y seca.
• Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
• Dolor de cabeza.
• Náuseas y confusión.
• Convulsiones y pérdida de conocimiento.
• Respiración y pulso débil.

Lo más importante ante un caso de golpe de calor es refrigerar a la víctima hasta bajar su temperatura a treinta y nueve grados.

Para más información: 0800-345-2627.